كيف تكون سيد نفسك
آمن ما تكون السفن وهي راسية في الميناء لكنها لم تُبنَ لذلك !
إن القدرة على التحكم بالنفس تؤدي إلى السعادة والنجاح في الحياة .
قام مجموعة من الباحثين بتخيير أطفال في سن الرابعة بين أخذ قطعة من
الحلوى فوراً أو أخذ قطعتين بعد فترة قصيرة وعندما عاد الباحثون إلى هؤلاء
الأطفال بعد أن صاروا كباراً رأوا أن المجموعة التي أختار أفرادها أخذ
قطعتين بعد فترة قصيرة كانوا أكثر نجاحاً وسعادة من المجموعة التي أختار
أفرادها أخذ قطعة واحدة فوراً .
وظيفة العواطف حماية الإنسان من الأخطار والحفاظ على وجوده .
تلعب العواطف دورها الإيجابي حينما تأتي في الوقت المناسب وبالشدة المناسبة ولفترة مناسبة .
نحن لا نستطيع أن نقرر عواطفنا لكننا نستطيع أن نقرر ماذا نفعل حيالها .
التركيبة العاطفية للإنسان وراثية ولكن كيفية التعامل معها مكتسبة .
إن التحكم في العواطف لا يعني تجاهلها أو كبتها .
قصة محمود: خرج محمود من منزله إلى عمله وقرر أن يمر في طريقه بدائرة
حكومية لإجراء معاملة رسمية ، قابله الموظف بجفاء شديد وعامله بطريقة
أغضبته جداً . عندما خرج محمود من الدائرة الحكومية فكر في أن اجتماعاً
مهماً ينتظره في العمل وأنه إذا أدار هذا الاجتماع وهو في هذه الحالة من
الغضب فلن يستطيع التركيز وسيكون اجتماعاً فاشلاً وكان باستطاعته تأجيل
هذا الاجتماع لمدة نصف ساعة ،اتصل محمود بالعمل وأخبرهم أنه سيتأخر نصف
ساعة ثم قرر أن يترك سيارته أمام الدائرة الحكومية وأن يذهب ماشياً إلى
مكان العمل فقد كان الجو ربيعياً جميلاً وكان مكان العمل يبعد عن الدائرة
الحكومية حوالي نصف ساعة مشياً على الأقدام . وصل محمود إلى مكان عمله وقد
هدأت نفسه و أدار اجتماعاً ناجحاً كعادته .
